2020年、明けましておめでとうございます！
本日の畑は、広島くびれ美人本店にて、広島マネージャーの大久保氏とエグゼクティブトレーナーの松浦氏と一緒に、合同トレーニングから動き出しました。
↑元旦トレーニングのメインは、【スクワット】。スクワットは全身にスイッチが入りますね。
↑締めは【ジャンプスクワット】をおこない、スクワットで使った筋肉に高速度の神経系を注入～！
スクワットは、重量は高い負荷を扱えますが低速度になりやすく、しなやかで動けるカラダ作りには、背骨と股関節の高速度協調的活動を入れことをオススメします。
そのあとは、姉妹店の20分筋トレジムに移動し、トレーニング指導～！
↑元旦はお客様いらっしゃるのかな？とやや不安でしたが、思ったよりもたくさんのお客様にご来店いただき、私は3時間ほぼずっとサーキットトレーニング指導しておりました。
元旦からご来店いただき、お店を開けて良かったです。ありがとうございます！
くびれ美人青山店も、広島本店そしてくびれサーキットジム同様、【お客様感動】を追求して勉強して日々精進していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
私はこれから家族で初詣をして、母親と弟家族と食事をしてきます。
皆様も素敵な元旦をお過ごしくださいませ。
今年もよろしくお願いいたします。
くびれ美人代表 畑紀寿
