ボディメイクにはディテールを
2023/01/29
ボディメイクにはディテールが大切です。 今日は次男の試合を観戦に徳島県へ来ています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12786602883.html 南青山のパーソナルトレーニング …
柔軟性を高める時の意識
2023/01/28
柔軟性を高める時の意識について、ご紹介させていただきました。 気持ちいい程度では、なかなか高められないです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12786434254.html 南青山 …
スポーツ選手に必要不可欠なトレーニング
2023/01/27
スポーツ選手に不可欠なトレーニングについて、ご紹介させていただきました。 是非意識してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12786286788.html 南青山のパーソ …
ベンチプレスの手幅と肩の痛み
2023/01/26
ベンチプレスの手幅と肩の痛みについて、ご紹介させていただきました。 始発新幹線は快適ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12786109280.html 南青山のパーソナルトレ …
わき腹くびれエクササイズ
2023/01/25
ストレッチポールを使ったわき腹くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785964147.html …
腹筋を割るためにすべき筋トレ
2023/01/24
腹筋を割るためにすべき筋トレについて、ご紹介させていただきました。 クランチやレッグレイズはこの後です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785786856.html 南青山のパ …
吸収を高める栄養素
2023/01/23
吸収を高める栄養素について、ご紹介させていただきました。 運動と栄養は、活力ある人生を過ごすために必要不可欠です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785632227.html …
最幸ボディ
2023/01/22
食べたい欲を我慢するのは素晴らしいですが、たくさん食べても太らないボディはもっと素晴らしいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785488821.html 南青山のパーソナ …
筋肉をつけるには遠心性収縮を
2023/01/21
筋肉をつけるには遠心性収縮をうまく使っていくことがオススメです。 今回はボールを使った遠心性収縮トレーニングをご紹介！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785309672.htm …
スクワットにケトルベルを
2023/01/20
スクワットにケトルベルを使うことで、体幹部へさらに刺激を加えることができます。 是非取り入れてみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12785166861.html 南青 …
