白米食べても太らない理由
2020/04/05
先日、松浦トレーナーと一緒に出演したYouTubeを見ていただいたお客様から、｢畑さん、そんなに白ご飯食べるんですね？それでも太らないのは筋肉があるからですよね？｣とビックリされた感じでお声をいただきました。 反響いただ …
トレーナーのリアルな食事事情
2020/04/04
昨日は広島本店でエグゼクティブトレーナーの松浦氏とYouTube板座談会を撮影しました。 ｢トレーナーさんて、どんな食事してるの？｣ ｢畑さんは食事もストイックなの？｣とたまに聞かれます。 本当のところは…下記のYouT …
今日は一緒に！
2020/04/03
｢トレーナーさんも一緒に動いてくれていると私も頑張れます～！｣とパーソナルトレーニングを受けられているお客様からお声をいただいたので、早速動画撮影しました！ 今回は、【3分で腹筋崩壊！一緒にレッツトライ！】です。 htt …
弱い心に負けるな
2020/04/02
｢己に克つ｣｢弱い心に負けるな｣これは常に自分自身に言い聞かせています。 ｢あー今日は仕事忙しかったし明日も早いから、トレーニング軽めにしようかな…｣ ｢焼き肉の後のデザート食べたいなぁ…｣ ↑こんなこと良くあります！笑 …
腹筋を割るために必要なこと
2020/04/01
腹筋を割るためには、腹筋をただ単につけるのでは割れません。 お相撲さんや野球選手、プロレスラーは腹筋は強いはずですが、割れている選手は少ないです。 https://youtu.be/O5T-WfTNz2g …
ふくらはぎ痩せ
2020/03/31
本日は【美脚エクササイズ】をご紹介します。 特に、ふくらはぎのカット作りに効果絶大ですよ！ https://youtu.be/K-J2IjN20W0 ↑詳しくはこちらに、解説つき動画を載せていますので、是非ともご覧くださ …
15秒あればできる猫背改善エクサ
2020/03/30
本日は動画解説付きで、【猫背改善】のポイントとエクササイズをご紹介します。 私自身、そしてパーソナルトレーニングでもよく使っています。 15秒あればできますよ～。 ちなみにストレッチポールがない方では、テニスボールなどで …
変則上体起こし
2020/03/29
本日は、ご自宅で簡単にできる腹筋エクササイズをご紹介いたします。 ↑このように上体起こしを、【両足を横に倒して】おこなうことで、わき腹の筋肉を動員しつつ、背骨&股関節周辺の筋肉をストレッチすることができます。 …
YouTubeチャンネル
2020/03/28
今日は宣伝です。笑 畑は、YouTubeチャンネルを持ち、たまに投稿しております。 たくさんの方に筋トレの素晴らしさを知っていただきたいと思い、ちょくちょく更新してます。 https://www.youtube.com/ …
胸郭の硬さと腰痛
2020/03/27
ダイエット、ボディメイクのためにご来店始められたお客様に、カウンセリングをしていると、｢朝起きた時だけ腰が痛い｣｢座って立つときに少し腰に違和感がある｣などといった、｢病院に行くまではないけど、腰に不安がある｣方がとても …
