捻挫とヒップ
2019/10/13
昨日はお仕事終わりに、この青山パーソナルジムくびれ美人HPを作成してくれた、株竹裕矢さん(上写真、私の左隣り) …
バストアップとウエストシェイプを網羅
2019/10/12
ご自分の体重を利用した自体重エクササイズは、ゴツゴツした印象が出にくい、引き締まったプロポーションを作りやすい …
足痩せ達成に欠かせない筋肉
2019/10/11
太もも、ふくらはぎが太くお悩みのあなた、適当に足の筋トレをしたり、何も意識せずにウォーキングしていませんか？ …
膝に不安がある方へ
2019/10/10
東京南青山の完全個室パーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーナーの畑です。 【膝に不安がある方】では、メイ …
フライング
2019/10/09
本日は水曜日。毎週水曜日8時～社員研修なのですが、本日は特別なフライングイベントを実行しました。なぜかというと …
疲労回復ストレッチ
2019/10/08
本日は8時～22時まで12名12時間のパーソナルトレーニング、朝1時間はスタッフ研修、残りの1時間は50分トレ …
日赤病院へ‥
2019/10/07
本日8時半～、畑は歯の移植手術をおこないます。 はぁ～コワイ‥怖い‥。。 中学生の頃に、虫歯になった右下奥から …
反り腰改善と相対的柔軟性
2019/10/06
通常よりも腰が反っている、すなわち〈反り腰〉の姿勢が定着すると、ぽっこりおなかになってきます。さらに、腰痛&a …
盛り上げる
2019/10/05
昨日は、広島の同業者のパーソナルトレーナー、棗塾代表の棗さんと久しぶりに会いました。 まさか青山店で再開とは‥ …
小顔になりました
2019/10/04
昨日はお仕事後に、現在デビューを目標に頑張っている高橋トレーナーと濱野トレーナー3人で研修をおこないました。 …
