新たに2人がデビュー！
2023/03/18
黒川トレーナーは昨日パーソナルトレーナーデビュー！ そして来週から新しく2人がくびれ美人トレーナーになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794232840.html 南青 …
くびれエクササイズはたくさん！
2023/03/17
くびれエクササイズのバリエーションをご紹介させていただきました。 体力に合わせてエクササイズを選択してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794070867.htm …
整えてからトレーニング
2023/03/16
くびれ美人のパーソナルトレーニングは整えて鍛えるため、バランスよいカラダを作りやすくなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793933803.html 南青山のパーソナルト …
アイシングの生理的メカニズム
2023/03/15
アイシングはスポーツ後や交通事故などの外傷直後に有効です。 アイシングの生理的メカニズムについて、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793769383 …
ケーブルロウイング
2023/03/14
ケーブルロウイングで、上背部を細かく鍛えることができます。 バリエーションの1つとして、ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793635088.html 南青山のパ …
ケーブルでヒップアップ
2023/03/13
ケーブルヒップエクステンションをご紹介させていただきました。 畑はスクワットなどの大きな運動の後におこなっています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793483677.html …
伸ばす時にゼロにしない
2023/03/12
教科書的なロウイングができるようになったら、是非こちらのロウイングもチャレンジしてみてください。 筋肉をより伸ばして鍛えることができ、さらに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr …
畑はWPIプロテイン
2023/03/11
プロテインには種類があります。 目的によって選びましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793163721.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
わき腹くびれエクササイズ
2023/03/10
わき腹くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 道具いらずでできるのも良いですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793021576.html 南青山のパーソナルトレー …
太もも前側と外側を同時にストレッチ
2023/03/09
硬くなりやすい太もも前側と外側を同時にストレッチできる方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12792865956.html 南青山のパーソナルトレーニ …
