スタッフブログ

2022/11/29

畑も忘れがちな漸進性の原則についてご紹介させていただきました。トレーニングしても筋肉がつかない時には一度振り返ってほしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1277685686 …

2022/11/28

硬くなりやすい股関節周りのストレッチをご紹介させていただきました。お風呂上がりなど、カラダが温まった時に特にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12776679891. …

2022/11/27

簡単ヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。道具要らずなので、自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12776525314.html …

2022/11/26

仰向けくびれエクササイズをご紹介させていただきました。自宅トレーニングにも是非ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12776358084.html 南青山のパーソナル …

2022/11/25

プロテインは水で割る？牛乳で割っちゃいけないの？とのご質問をいただきましたので、お答えさせていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12776208519.html 南青山 …

2022/11/24

スクワットの正しいやり方ご存知ですか？誤りやすいフォームも合わせて、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12776050221.html 南青山のパーソナ …

2022/11/23

たった1セットでも胸をパンプさせる方法をご紹介させていただきました。時間が少ない時にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775875981.html 南青山のパーソ …

2022/11/22

呼吸時の胸郭、胸郭の動きがどのようにボディメイクに関わるのかをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775706824.html 南青山のパーソナルトレー …

2022/11/21

寸胴体型にお悩みの方、骨格的に不利になっている可能性があります。まずはこれをお試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775555084.html 南青山のパーソナルト …

2022/11/20

68歳の女性のお客様D様、チューブを巻きつつ、ウォーターバッグを持って、片足スクワットできました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775387665.html 南青山のパーソナ …

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