二の腕、わきの弛み改善エクササイズ
2024/04/28
二の腕、わきの弛み改善エクササイズをご紹介させていただきました。 是非取り入れてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849976950.html 南青山のパーソナルトレー …
肘で弧を描く
2024/04/27
ラットプルマシンで上背部が効きにくい方は、ケーブルマシンでおこなってみてください。 肘で円を描くイメージでおこなうと効いてきやすいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849 …
背中引き締め
2024/04/26
背中の引き締めにオススメエクササイズのバリエーションをご紹介させていただきました。 ご自宅でもできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849779101.html 南青山のパ …
ヒップボリュームアップにオススメスクワット
2024/04/25
ヒップボリュームアップにオススメスクワットをご紹介させていただきます。 ご自宅でもトライできますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849589951.html 南青山のパーソ …
成功には痛みを伴う
2024/04/24
ダイエットだけでなく、すべての分野で〈成功には痛みを伴う〉と畑は考えています。 ダイエットがツラい‥と思われている方、その先には目標達成という成功が待っていますよ。 https://ameblo.jp/notti-102 …
巻き肩猫背改善エクササイズ
2024/04/23
巻き肩猫背改善エクササイズをご紹介させていただきました。 ストレッチポールは使いやすいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849336332.html 南青山のパーソナルト …
ベンチプレスとラットプルの比率
2024/04/22
ベンチプレスとラットプルダウンの比率について、ご紹介させていただきました。 バランスが姿勢に影響します。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12849211380.html 南青山のパ …
10回3セットの落とし穴
2024/04/21
10回3セットの落とし穴の1つを、ご紹介させていただきました。 くびれサーキットでは、落とし穴にはまらないように、トレーナーがチェックさせてもらっています。 https://ameblo.jp/notti-1021/en …
本当の健康はやはりこれ！
2024/04/20
人工甘味料、化学肥料、遺伝子組み換え食品などを一切使っていないお店へ。本当の健康は食事も大切ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848990246.html 南青山のパーソ …
腰痛予防の腹筋トレーニングのポイント
2024/04/19
腰痛予防の腹筋トレーニングのポイントについて、ご紹介させていただきました。 ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848889198.html 南青山のパ …
