スタッフブログ

2024/04/18

ウエイトでフィジカル上げる前にすべきことがあります。この土台がないと、ウエイトしても効果が上がらないことがあり、怪我のリスクが増すことさえありえます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr …

2024/04/17

ショルダープレスは肩だけ鍛えるのではなく、体幹へも大きな刺激を与えることができます。是非トライしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848694107.html …

2024/04/16

くびれと太もも痩せに効果的なエクササイズをご紹介！ご自宅でもできますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848458057.html 南青山のパーソナルトレーニングジム　くび …

2024/04/15

下腹部を鍛えるレッグレイズのバリエーションをご紹介させていただきました。自宅でもできますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848320057.html 南青山のパーソナルト …

2024/04/13

歪み矯正しながらウォーミングアップ！バーベルトレーニング前にインナーマッスルに刺激を入れました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848088677.html 南青山のパーソナ …

2024/04/12

バランスチャレンジ！久しぶりにやりましたが、できてよかった。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12848038281.html 南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　 …

2024/04/11

昨日は神戸からくびれサーキットを視察されに医師経営者がご来店されました。くびれサーキットの内容に驚愕されていて、嬉しいお言葉かけてもらえました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 …

2024/04/10

ご自宅でもできる、猫背予防エクササイズをご紹介させていただきました。背筋を伸ばしておこなってください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12847671771.html 南青山のパ …

2024/04/09

筋肉をつけたいならファスティングはオススメしません。体重を一時的に減らしたいならよいと思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12847613301.html 南青山のパーソナ …

2024/04/08

筋膜リリースボールを購入しました。セルフでできるのはもちろん、最大のメリットは持ち運びしやすいことですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12847438242.html 南青山 …

まずは体験レッスンに
お越しください