背中はこうやって鍛える
2024/03/23
背中を鍛えるポイントは肩甲骨です。 その肩甲骨が動きやすくすることも大切な要素になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12845415384.html 南青山のパーソナルトレー …
60代以降の美姿勢エクササイズ
2024/03/22
60代以降の方にオススメの美姿勢エクササイズをご紹介させていただきました。 1日1回取り入れてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12845283354.html 南青山 …
インナーマッスルを高めつつ、アウターマッスルを
2024/03/21
インナーマッスルを高めつつ、アウターマッスルを協調させていきます。 スポーツ選手だけでなく、アンチエイジングにもオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12845149226 …
アスリートのピリオダイゼーション
2024/03/20
アスリートのピリオダイゼーションについて、ご紹介させていただきました。 オフシーズンとシーズンインでは量をコントロールしないといけません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844 …
デスクワーカーにオススメ首ストレッチ
2024/03/19
デスクワークが多い方に向けて、首周りストレッチ方法をご紹介させていただきました。 後頭部をうまく把持してください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844875543.html …
体幹の安定性向上トレーニング
2024/03/18
体幹の安定性向上トレーニングのバリエーションをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844753371.html 南 …
股関節痛に対するストレッチ方法
2024/03/17
股関節痛にオススメのストレッチ方法をご紹介させていただきました。 フォーム大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844646590.html 南青山のパーソナルトレーニング …
アルコールはこの日だけは無しにしましょう
2024/03/16
アルコールはこの日だけは無しにしましょう! 筋肉をつけつつダイエットしたい場合は、これは大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844527954.html 南青山のパーソナ …
ゴルフに必要なストレッチはこれ!
2024/03/15
昨日は久しぶりに打ちっぱなしへ。 ゴルフに必要なストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844450194.html 南青山のパーソナルトレーニ …
朝食はこれを毎日食べています
2024/03/14
朝食はこれを毎日食べています。 まさにスーパーフードです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844272598.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …