「あなたのボディは、軽自動車ですか？それとも高級車ですか？」何それ？という方、「あなたのボディは、食べたらすぐに太りますか？それとも太りにくいですか？」
「食べたらすぐに太る…」「太るから食べない…」という方は、ボディが軽自動車のエンジンになっている可能性がとても高いです。軽自動車はエンジンが小さいため、ガソリンをあまり消費しません。ボディではこのエンジンは筋肉で、ガソリンは摂取カロリー(主に糖質)となります。
すなわち…筋肉が少ない方はエンジンが小さく、消費カロリーが少なく生活できてしまう燃費がよいカラダのために、摂取カロリーが少し多くなると、ガソリンタンクから溢れてしまい体脂肪として蓄積されやすくなるのです。
筋肉が多い方はエンジンが大きく、普通の生活をしていても消費カロリーが高くなってガソリン消費が大きいため、摂取カロリーが少し高くなってもすぐに元に戻ります。
むしろ、ガソリンをこまめに補給しないと車同様、動けなくなり疲れやすくなります。人間はそれを回避するために、ガソリンがないと筋肉を分解してガソリンにする(糖新生)ため、筋肉が多い方ではエンジンを小さくしないためにこまめにカロリー摂取することが必要です。
高級セダン車だと、エンジンが大きい(筋肉が多い)ため、同じ距離を走っても(同じ身体活動しても)、ガソリン消費が多く、好きなものを食べることができます。
「太るから食べない！」という方を見て、私はスゴイなぁと感心します。私は食欲高く、食べたいものは食べたくて我慢がなかなかできません。笑
だからこそ、高級セダン車のボディを維持し続けようとも思ってトレーニングしています。もちろん、美しくカッコよいシルエット、動ける40代も目指していますが。笑
あなたはどうですか？
くびれ美人代表 畑紀寿
