畑は1回も太ったことがありません。それは遺伝とかではなく、畑自身が気をつけているからです。
太りやすい食べ物を食べていないわけではありません。
畑自身は普通にやっていてストレスになってはいないんですが、周りの太っている人や太ったことがある人の話を聞くといくつか違う点が見つかりました。
〈筋肉をつけてエネルギー消費を多くできるカラダ〉〈太りやすい食べ物は週MAX2回〉〈太りやすいものを食べたらその日の夜に動く〉などを徹底していることが大きく関わっています。
睡眠時間、自律神経を整えることも意識していますが、太らないカラダ作りはなんといっても、〈筋肉量〉と〈口に入れるもの〉です。
簡単ですね！太っている人、太ったことがある人はそれができていないだけ。単純です。
くびれ美人代表 畑紀寿
