運動会シーズンですね。
最近の運動会は、親がダッシュして走ることが、どの学校もあまりないようです。理由は、走る大人のケガがあるかららしいです。(お客様情報です)
走ってアキレス腱切ったり、肉離れしたり、ケガではないけどコケてしまう大人がいるらしいのですが、それはボディイメージと筋肉が合致していないからだけではないんです。例え、筋トレして走る筋肉を鍛えていても、それだけでは同じようなことが起こりやすいです。
このような久しぶりのダッシュでケガをしないためには、〈神経系〉を鍛えることも欠かせません。走るために必要な筋肉を連動させて、それを高速で働かせるようなトレーニングや、毎日でなくても週1回1本でもダッシュに近い強度で刺激を入れることが必要になります。
あなたはダッシュして、コケたりケガしないカラダですか？
くびれ美人代表 畑紀寿
