本日早朝は、毎週恒例のトレーニング研修でした。くびれ美人では、知識や技術の研修日と、トレーニングしてカラダを使う研修を毎週別でおこなっています。
本日のトレーニングは、【デッドリフト】でした。
デッドリフト(以下DL)は、カラダの後面だけでなく、腹筋も鍛えることができ、きちんとできると姿勢がピンと伸びてきます。
姿勢が伸びると、ウエストも細くなりやすいだけでなく、足痩せや背中のシェイプアップにもつながるため、DLは多くの目標で必要なエクササイズとなります。
早朝DLのおかげで、本日も10時～18時まで休憩なし8連続セッションが集中しておこなえました。
これからご飯食べて、夜のトレーニングセッションも頑張りますよー！
くびれ美人代表 畑紀寿
