日曜日はトレーニングセッションのご予約は昼過ぎまでとなってますが、畑はお仕事中です。
苦手なデスクワークをしております。苦手なことってイライラしますよね。笑
ですので、合間にトレーニングしてきました。
汗かくとリフレッシュできます！
スクワットで下半身、肩トレをおこない、最後はこのように腹筋で締めました。
そのあとまたデスクワーク…泣
基本苦手なことは任せているのですが、今日はやらないといけないことでしたので、頑張りました。
そしてまたストレス溜まったので今度はランニング。笑
↑河川敷ランを約30分ゆっくりと気分転換を兼ねてきました。
ほんと！トレーニング、ランニングって精神的にもよいですね。
苦手なことをしないといけないことはストレスになりやすいですが、こうやって動くと忘れちゃえます。精神的にポジティブを維持できます。これは医学的にも実証されているんですよ。
デスクワークが無事終わりましたので、これから毎週恒例の家族サービス、家族で日曜日ディナーに行ってきます。
明日も頑張っていきましょう。
くびれ美人代表 畑紀寿
