座って下腹部筋トレ

座ってできる下腹部筋トレをご紹介させていただきました。
太ももにダンベルを置くことで下腹部に効きやすくなります。

https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12821762317.html

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿

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