懸垂+レッグレイズ

懸垂+レッグレイズ!
常に下腹部を使いながら背中を鍛えることができます。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12824899613.html

南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿

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