両足つけてお尻が踵につきますか?
この動作は股関節だけでなくふくらはぎの柔軟性も必要になります。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831650513.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
両足つけてお尻が踵につきますか?
この動作は股関節だけでなくふくらはぎの柔軟性も必要になります。
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南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿