こんなツイストクランチも腹斜筋に効いてきます。
自体重トレーニングにご活用くださいませ。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12836724725.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
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