昨日のトレーニング研修は、【スプリットクリーン】でした。
スプリント、ダッシュ力向上にオススメのトレーニングです。
60kgスプリットクリーン。
うーん。。もっと速く踏み込みたいっ！全身運動なので、動けるカラダ作りにも役立ちます。
加齢に伴い、こういった瞬発力向上トレーニングはしなくなりやすいですが、アンチエイジングのためにも高速トレーニングはたまに入れておきたいところです。
↑本日と明日は青山店に出社してます。
日が登るのが遅くなってきましたね。青山店でも全力でお客様のボディメイクのサポートをさせていただきます。
くびれ美人代表 畑紀寿
