青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

ケトルベル&ランジバリエーションをご紹介させていただきました。
スクワットもよいですが、ランジは走力アップにオススメです。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779697162.html

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿