コンビニに畑はあまり入ることはありませんが、強いて言えばプロテインバーを買いにいきます。
様々なメーカーがプロテインバーを出していますし、同じメーカーでも種類があります。
畑がチェックするのは、たんぱく質量はもちろんですが、原材料名のとこを必ずチェックします。
例えば、プロテインでもショートニングを使っているものと使っていないものがあります。ショートニングは固形油脂のことで、文字通り脂肪を含みます。脂肪には種類があり、ショートニングにはトランス脂肪酸というカラダにあまりよくない脂肪が含まれています。
トランス脂肪酸は、血中の悪玉コレステロール(LDL)を増やして逆に善玉コレステロール(HDL)を減らす作用があるため、動脈硬化のリスクが増して、健康によくない脂肪に分類されています。
和食中心であれば、普通はトランス脂肪酸の摂取量は低いため、あまり気にすることは必要ないですが、食パンなどの洋食生活が多い場合には、注意したほうがよいです。
コンビニは便利ですが、カラダによくないものが含まれていることがあるため、畑は原材料名を必ずチェックしています。
くびれ美人代表 畑紀寿
