体脂肪をエネルギーに変えるためには、カルニチンだけでなくコエンザイムQ10も必要な栄養素です。
エネルギーの工場であるミトコンドリアという部分からエネルギーに変えて燃焼させるために、このコエンザイムQ10が必要になります。
コエンザイムQ10は、サプリメントで摂取する方が多いですが、食品としては、サバや牛肉、豚肉などに含まれています。
カルニチンは、中性脂肪をミトコンドリアに運ぶ役割がありますが、ミトコンドリア内でエネルギーとして活用するコエンザイムQ10も見逃してはいけませんね。
くびれ美人代表 畑紀寿
