ダイナミック腹筋エクササイズ

本日は腹筋トレーニングのご紹介です。
名付けて、ダイナミック腹筋エクササイズ！笑
腹筋、特に下腹部の筋肉を使いながら、柔軟性も得ることができます。


↑畑はトレーニングセッション終盤に、8～10往復を目安におこなっています。

ボディメイクにもアンチエイジングにも使えます。
是非取り入れてみてくださいね。

くびれ美人代表　畑紀寿

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