ツイストブルガリアンスクワットをご紹介させていただきました。
ご自宅でも気軽にできるので、是非トライしてみてください。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12850540397.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
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