今日は午前中子供2人、そして松浦トレーナーと上原トレーナーとトランポリンへ！
爆笑の中、トランポリンの反発を楽しみました！
ジャンプの時に膝を曲げずに飛ぶことで、地面からの反発をうまく使えるようになります。
普段ウエイトトレーニングが中心で、このようにカラダの使い方はあまりしないので、カラダに良い刺激ができました。
皆さんも筋トレだけでなく、さまざまな運動様式を楽しんでみてくださいね。
色々な運動を取り入れることで、筋肉だけでなく脳や神経系にも良い刺激、アンチエイジングとなりますよ。
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
