本日も青山出社中の畑です。
昨日ご来店されたお客様から、バスソルトとお茶、そしてお菓子をいただきました。
↑昨日早速、宿泊先ホテルで入浴に使わせていただきました。
昨日はこの写真にはないバスソルトで入浴したのですが、香りも良くてリラックスできました。
お肌も赤ちゃんに負けないくらいにスベスベに‥。笑
就寝前に昨日のようにゆっくりと入浴することで、自律神経が整います。副交感神経が優位になり、就寝の質も高まります。
就寝の質が高まるということは、脳だけでなく筋肉の回復も高まるために、筋トレをして、5大栄養素のバランスよい補給があると、ダイエットやボディメイクの効果が上がるということにつながります。
「ダイエットしたい！」「脚を痩せたい」などの願望が強いと、どうしても筋トレやエステ、ケトジェニックダイエットなどの食事ダイエットに走りがちですが、ボディメイクは１日の過ごし方を見直すことが大切なんです。
「睡眠の質が良くない」「ストレスが多く、なんかリラックスできない」と思われる方、昨日の私のようにバスソルトなどの入浴剤を使うことで、自律神経が整う可能性が高くなりますよ。
では、昼からも楽しく過ごしましょう。
くびれ美人代表 畑紀寿
