夏が終わり薄着ではなくなったからと‥二の腕のケアサボっていませんか？
二の腕は上腕三頭筋と呼ばれ、【肘を伸ばす】ことで主に筋肉が活性化してきます。
日常生活レベルでは、荷物を持つなど肘を曲げることは多用していますが、肘を伸ばす動作は少ないのが現状であり、このことはあえてトレーニングを入れていないと、二の腕の筋肉が落ちやすい、つかないことを示唆しています。
そうなんです！二の腕は寒くなったからといって、サボってはいけない部位なのです。
↑このように道具いらずで簡単に鍛えることができます。
二の腕のたるみが気になる方、今からきちんとメンテナンスしていきましょうね。
本日もたくさんお仕事させていただき、先ほど自宅に帰りました。
明日も全力でお客様感動目指して頑張りますよー！
くびれ美人代表 畑紀寿
