青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

昨日は腰痛に対するアプローチ方法を色々研修しました。

↑写真は横隔膜リリースの場面。
片側横隔膜リリースは、リリース側の体幹下部回旋を促進させます。
腰椎は回旋をあまり許容しませんが、許容しない中でも左右の可動域を整えることは、腰痛改善に重要になります。

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿