今日は歪みを整えるメリットについて書いていきます。
我々くびれ美人のパーソナルトレーニングでは、トレーニングに入る前に必ず現状のカラダの歪み、動き(片足立ちなど)を評価し、目的に合わせて改善する作業を入れています。
歪みを整えるメリットは、〈呼吸の効率化〉〈関節にかかる負荷を軽減〉〈筋バランスアップ〉〈見た目シルエット向上〉などが挙げられます。
すなわち、健康面でもボディメイク面でも良くなるということですね。ウエストのくびれが左右差があったり、ヒップの弛みがあっても、歪みを整えることで筋肉を動かしやすくなり、シルエットに大きな変化が出ることもあります。
膝が痛んでいる場合、膝を全く触らなくても歪みを整えることで、膝にかかる負荷が減り痛みを感じなくなることもあります。
換気効率が上がることで、ダイエットしやすいカラダにもなります。
多くの目的において、歪みを改善することは有益になることが多いです。
くびれ美人代表 畑紀寿
