毎週水曜日朝は、スタッフトレーニング。
本日は、〈パワークリーン〉をおこないました。
パワークリーンは、全身を連動させて瞬発力を向上させるトレーニングとして有名です。
動けるオジサンを意識している私にとっては、まさに必要不可欠なトレーニングなんです。笑
↑80kgパワークリーン!挙げると気持ちよさ倍増します。
MAXは90kgなのですが、本日は80kgで負荷を設定いたしました。
最後のダンスは…何なのか…すみません…失笑
くびれ美人代表 畑紀寿
毎週水曜日朝は、スタッフトレーニング。
本日は、〈パワークリーン〉をおこないました。
パワークリーンは、全身を連動させて瞬発力を向上させるトレーニングとして有名です。
動けるオジサンを意識している私にとっては、まさに必要不可欠なトレーニングなんです。笑
↑80kgパワークリーン!挙げると気持ちよさ倍増します。
MAXは90kgなのですが、本日は80kgで負荷を設定いたしました。
最後のダンスは…何なのか…すみません…失笑
くびれ美人代表 畑紀寿