今日のラスト20時～のお客様は、I様ご夫婦でした。
ご主人様を畑が、奥様を松浦トレーナーがそれぞれ担当させていただきました。
2人とも毎週2回ご来店いただいておりますが、畑はご主人様は毎週火曜日、奥様は毎週金曜日または土曜日にトレーニング指導させていただき、松浦トレーナーがもう1日ずつ担当させてもらっています。
↑トレーニング後、4人で写真撮影させていただきました。ご主人様は本日は胸と背中をメインにし、下半身は軽めに仕上げました。
週2回トレーニングを入れることは、週1とは格段に効果が変わります。
筋肉がグッとつきやすくなるんです。
筋肉を鍛え、栄養と休息を入れることで筋肉は前よりも増えますが、週1だと最大回復から少し期間が経過することが多く、その経過時間の間に筋肉が落ちてくるため、最大回復後にあまり時間を置かずにトレーニングを入れることが大切になります。
ご主人様は61歳ですが、本日ベンチプレス100kg3回上げました。奥様も実年齢よりもグッと若々しく元気に溢れています。
こんな素敵なご夫婦のトレーニング指導を担当でき、畑は幸せものです。
これからもよろしくお願いいたします。
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
