どっちのブルガリアンスクワットがよい？

どっちのブルガリアンスクワットがよいのか？
正解は‥。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12760458470.html

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿

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