ボディメイクとアンチエイジングは似ているようで異なります。
ボディメイクは、【ヒップアップ】【バストアップ】【下腹部ダイエット】などその部位にフォーカスされます。
ゆえにヒップアップならばヒップ付近にフォーカスされやすく、例え姿勢を整えたとしても、勝手にどんどんヒップアップしていくわけではありません。
良姿勢はどんな目的でも必要になりますが、ボディメイクにおいては目的とする部位の選択的トレーニングが必ず必要になるということです。
アンチエイジングとは老化防止、健康増進のことを主な目的としています。
筋肉隆々、ヒップが大きくアップすることとは違い、老化している部分や日常生活で疲れにくいカラダの使い方を習得することがメインとなるために、ファンクショナルなカラダを作れるエクササイズを必ず入れることとなります。
ボディメイクに必要な選択的エクササイズよりも機能的エクササイズのほうが重要視されるということですね。
ボディメイクとアンチエイジング、似ているようでトレーニングの中身は異なります。
では、本日も素敵な１日をお過ごしくださいませ。
くびれ美人代表 畑紀寿
