どんな理由があってもカラダは待ってくれません。
「仕事が入った」「体調がよくなくて‥」そんな感じで、パーソナルトレーニングを度々キャンセルされる方がいらっしゃいます。
私的にはそれはどうしようもないことです。
「承知しました。」としか言えません。仕事や体調はとても大切で、優先順位は人それぞれですからね。
ただそんな人たちは、カラダが変わらない‥ということだけは明白です。
どんな理由でも、カラダは待ってくれません。
どんなに忙しいといっても、筋肉を動かさないと萎縮して落ちてきますし、カラダも硬くなります。
私はそれを体験しているから、１日12時間連続セッションがあっても、明け方3時まで会食があっても必ずトレーニングします！
そして面白いなぁと思うのが、トレーニングをキャンセルしたり宿題をやらなくなることが2～3回続くと、サボリ癖がつくんですよね。
人間って楽に流されやすいですから。笑
もーそうなると、それまでに費やした時間とお金が無駄とは言わないまでも、もったいなぁ～と私は思ってしまいます。
何が言いたいかというと、テキトーに汗をかきたいならば別に頑張る必要なんてないですが、本気でボディメイクやダイエットが目的ならば、自分の意思が１番重要で、熱意がないと変わらないということです。
都合いい時だけ他人に頼んでも変わらない。どんなパーソナルトレーニングジムに行ったって、変わらないですよ。
筋肉って2～3回トレーニングをしたってつきません。
始めは神経系が適応しますからね。重量が上がったり、動きがよくなっても筋肉はついていないんですよ。
どんな理由があってもカラダは待ってくれない。
ですので、言い訳せずに私は今日は雨だけど、外を走ると決めているので、走ってきますよ！
その後に風邪をひいてしまうかも‥絶対にひきません。笑
くびれ美人代表 畑紀寿
