クリスマスでケーキを食べすぎた畑です。
我が家はイブが次男の誕生日ということで、毎年2つのケーキを用意しているのですが、私が１番食べ過ぎてしまいます。笑
ですので、本日はいつもよりもたくさんセルフワークアウトしました。
↑こちらは、バストアップにオススメの【ダンベルインクライン】というトレーニング方法です。
胸を天井方向へ張っておこなうことで、仰向けでおなじようにおこなうダンベルプレスよりもバストアップ、デコルテラインを美しくできます。
腰が反り過ぎないように、おなかには力を入れてくださいね。
くびれ美人代表 畑紀寿
