青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

アンチエイジングには、筋トレやウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、目とカラダを協調的に働かすことも必要です。

↑皆さんにチャレンジ！
片足立ちになって、〈1→A→2→B〉のように数字とアルファベットを交互に見つけてください。
数字は27まで、アルファベットはZまでを、2分以内に完了できたら素晴らしいです。
5分以内であれば、悪くないですよ。

アンチエイジングにオススメですのて、是非トライしてみてくださいね。　

くびれ美人代表　畑紀寿