青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

ボクシングやったことないですが、アンチエイジングのために取り入れてみました。

↑動体視力トレーニングは、加齢と共に必要になります。もちろん、若い年代にも有益ですよ。

ちなみにこれ、意外と当たらない人多いように感じます。
是非やってみてください。

両手交互ができたら、片手だけでおこなうと難易度上がります。
ステップ踏みながらなど、色々な動きでおこなうのも良いですよ。

40歳畑、アンチエイジングマストですわ！笑

くびれ美人代表　畑紀寿