昨日、ボルダリングにチャレンジしてきました。夕方から約2時間、次男と登りまくりましたよ。
予想通り、１番筋肉痛がひどいのが指‥。あんな握り方普段しないもんなぁ。笑
背中、腕も若干筋肉痛ありますね。
↑次男ずっとやってました！元気過ぎる‥。長男も行きたかったようですが、サッカーの練習日だったのでまた次回ですね。
ボルダリングは全身運動です。足と上半身を連動させて次々記しのある石にめがけていきます。重心コントロールにもなるので、スポーツの基礎にもよいですよ。
「初心者で2時間ずっとできるのスゴイですよ」と褒めていただきました。この年齢で褒められることは、あんまりないので嬉しかったなぁ～！笑 私のお客様にもトレーニングできたら褒めないと‥。笑
頭も使いますし、アンチエイジングにもよいですね。
皆様も是非！
くびれ美人代表 畑紀寿
