ラットプルダウンは、これを意識

ラットプルダウンは、ここを意識するとよいです。
ただバーを引くだけでは足りません。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12822018070.html

南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿

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