「畑さんっていつトレーニングしてるんですか？夜ですか？朝ですか？」
私は、休憩時間の1時間でトレーニングしてます。
45分トレーニングして、10分で食事をして、5分で着替えと準備してます。
↑今日は、その45分で、ベンチプレス5セット、ラットプル5セット、ロウイング2セット、インターバル中に腹筋トレをおこないました。
25歳からこの業界に飛び込み、休憩時間の使い方は昔と全く変わりません。たまに50分トレーニングしてしまい、食べながら着替えることも…笑 ちなみに今日もです。笑
昔のスタッフ、今の職場でもこのサイクルは私だけです。笑
多くの人は休憩時間に動かずにゆっくりしており、その目的は体力の回復やリフレッシュらしいですが、トレーニングしたほうが血流が促進されて好調になるんです。そして、リフレッシュにもなります。
これは私が実際におこなって感じることです。
これからも続けますよ～！
くびれ美人代表 畑紀寿
