教科書的なロウイングができるようになったら、是非こちらのロウイングもチャレンジしてみてください。
筋肉をより伸ばして鍛えることができ、さらに効果的です。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793345805.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
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