「夏と冬どっちが痩せますか？」とのご質問を受けましたので、今日はこのことについて書いていきますね。
結論からのべると、〈食べるものが同じならば、冬の方が痩せる〉ということです。
冬は気温が低く、人のカラダは体温を維持するために代謝を上げます。よって、冬のほうが同じ活動をしているとすれば、消費カロリーが高くなります。寝てるだけでも、冬のほうが痩せやすいということですね。(夏の起床時に体重が減っているのは水分で体脂肪ではない)
しかし、冬に太ってしまうという方がいます。これは、〈食べる量が増えていたり、食べるものが太りやすいものに変わっている〉からです。お餅は食べやすいため、カロリーオーバーになっている方もいるかもしれませんね。
ですので、食欲をコントロールできれば、冬のほうが痩せるということです。
くびれ美人代表 畑紀寿
