青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

毎週水曜日朝は、スタッフトレーニング。

本日は、〈パワークリーン〉をおこないました。

パワークリーンは、全身を連動させて瞬発力を向上させるトレーニングとして有名です。

動けるオジサンを意識している私にとっては、まさに必要不可欠なトレーニングなんです。笑

↑80kgパワークリーン！挙げると気持ちよさ倍増します。

MAXは90kgなのですが、本日は80kgで負荷を設定いたしました。

最後のダンスは…何なのか…すみません…失笑

 

くびれ美人代表　畑紀寿