畑の理想のカラダは、見た目的にバランスがよいカラダ、すなわちどの部位にも目が行き過ぎず、「あ～キレイ！」と思えるカラダです。
そして、しなやかで動けるカラダです。自分のカラダを思った通りに自由自在に動かせるようにしたい！
ですので、重たい負荷を持ち上げたり、単関節運動といって膝や肘だけを曲げるような動作だけでなく、このような自体重で慣性要素を加えながら、しなやかなカラダを作ることもしています。
この動画は少し極端ですが、女性においては、このような自体重を用いたトレーニングを主にすることで、ゴツゴツして見えない引き締まったボディメイクが達成しやすくなりますよ。
では、本日は8時～18時まで9名9時間のパーソナルトレーニング！ありがたいことです。
お客様感動を追究して、昼からも頑張ってきますね。
くびれ美人代表 畑紀寿
