青山・表参道の大人の女性向けパーソナルトレーニングジムくびれ美人

瞬発力向上トレーニングを本日はご紹介します。

↑スナッチ！
上方向へ全身を協調させておこなうトレーニングですので、ジャンプ力向上には必須のものです。
スクワットよりも高速度で全身を協調させることができます。

畑はスクワットやデッドリフトで基本的な筋力レベルを高め、このスナッチで瞬発力をさらに強化するイメージを持っています。

上方向ですが、スプリント向上にも役立ちます。

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿