トレーニングをされている方、「これ効いた感じがあっていい～！」とか「このエクササイズすると次の日にカラダがスッキリ締まっている！」などはないですか？
私は、食べ物の大好物は餃子ですが、大好物トレーニングは…
【デッドリフト】です！
これをおこなうと、ヒップを含めた下半身の締まり、腹筋、腰から背中の筋肉を使っている感覚があって、スゴく好きなトレーニングなんです。
しかも、トレーナーがこんなこと言ってはよくないですが、少々疲労感や倦怠感があってもできちゃうトレーニングでもあります。
スクワットは、フィジカルだけでなくメンタルも「やるぞ～！！」って高い挑戦心がないと攻めれる負荷に達しにくい感じですが、デッドリフトは個人的に忙しくてもチャレンジしやすく、全身がギューっと引き締まる感覚があり大好物！笑
皆様は、そんなトレーニングありますか？
本日もカラダの引き締まりを感じながら、お仕事できていることに感謝です。
くびれ美人代表 畑紀寿
