筋肉をつけるために才能は関係あるのか？について今日は書いていきます。
結論から述べると、〈才能は関係ある〉けど〈誰でも筋トレの効果は得られる〉ということです。
筋繊維はある程度、才能、天性のものがあります。生まれながらに速筋繊維が多いならば、筋トレの重量を挙げやすくなりますし、筋肉がつきやすくなります。逆に遅筋繊維が多いと速筋繊維が多い人よりも筋肉がつきにくく、筋力が上がりにくくなります。
ゆえに、例え一緒に筋トレを始めて同じ量をおこなっていても、ある人はどんどん筋肉がついていくのに、もう一方の人はゆっくりと筋肉がついていくことがあります。
しかし、〈誰でも筋トレの効果は得られます〉。年齢にもよるので、筋トレをやれば必ず筋肉がつくとは言えません。しかし、80代の方でも、筋トレをやれば筋肉量の低下を緩やかにでき、筋トレの効果とそれは言えるでしょう。
要は、筋トレをほかの人と比較する必要はないということです。スポーツは人と競争しなければならないことが多々ありますが、筋トレは自分自身と向き合うことで、必ず筋トレの効果は得られます。
くびれ美人代表 畑紀寿
