筋張力と筋肥大｜青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人

筋張力と筋肥大

筋肉を肥大させたい場合、負荷やセット数だけでなく、筋肉の張力が高いエクササイズを優先してみてください。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12746381547.html

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿