今日は朝、カメラマンさんに来ていただき写真撮影をしました。
HP、ジム内のスタッフ写真が変わります。
さて、筋肉作りには、筋肉の材料になるたんぱく質だけでなく、糖質も必要です。
糖質は、筋肉のエネルギー源として使われるため、糖質がないと筋肉がエネルギー源として使われる可能性が高く、筋肉がつきにくい状態となります。
筋肉は車で例えるとエンジン、糖質がガソリンとなります。
さらに糖質の構成要素であるグリコーゲンは水分と結びついやすい性質があり、糖質を摂取することで筋肉の張りが出やすくなります。糖質枯渇になると、筋肉が萎んで見えるのはそのためです。
筋肉をつける意味でも、見た目的にも糖質のカットには注意が必要ですよ。
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
