脂肪細胞には、【白色脂肪細胞】と【褐色脂肪細胞】の2種類あり、ボディメイカーでは後者の【褐色脂肪細胞】を活性化させることが大切です。
【白色脂肪細胞】とは、食べ物で摂取して、エネルギーとして使われなかったものが、皮下脂肪や内臓脂肪などとして蓄えられるものを指します。
対して【褐色脂肪細胞】とは、逆に脂肪をエネルギーとして燃焼してくれるものなのです。
ということで、ダイエット、ボディメイクでは、この褐色脂肪細胞を活性化させることが必要になるわけですが、この褐色脂肪細胞はカラダの中で多い部分と少ない部分があります。
左右の肩甲骨間、肩甲骨下部、鎖骨から胸上部、腰周りに多く分布しているため、これからの部位を意識的に鍛える、動かすことで褐色脂肪細胞を刺激できます。
肩甲骨、鎖骨、股関節の可動域、柔軟性はそういった意味からも大切ですね。
これから暖かくなって薄着になる季節です。
褐色脂肪細胞を活性化させて、脱いでも美しいカラダになりましょう。
くびれ美人代表 畑紀寿
