本日、1日遅れの誕生日サプライズをスタッフでおこないました。
サプライズのお相手は…
↑29歳なった山戸トレーナー！笑
電気を無駄遣いして申し訳ございません。
でも山戸トレーナー、喜んでくれました。
↑プレゼントは、ケーキと写真撮影し忘れたのですが、ウェアです。
みんなで祝うと楽しいですよね！
ケーキも美味しくいただきました。
ケーキは皆様もご存知の方も多いかと思いますが、太りやすい食べ物の1つです。
そんなケーキでも、夜より朝に食べると、その日のうちに消費しやすくなります。ショートケーキ1つくらいならば、代謝がよく活動量が多い方では、消費しきれます。
すなわち、太りやすいものを食べるならば、夜より朝のほうがダイエットにはよいと言うことです。
そして、食べたら動く！これは引き締まったカラダを維持、向上させるために必要なことです。
↑ガッツリ1時間動きました。
くびれ美人代表 畑紀寿
