「体重を変化させずに部分痩せはできない」という話を聞いたことがありますが、そんなことはありません。
部分痩せはできますよ！
しかし、体重を落とすだけのダイエットより時間がかかります。
私がこれまでおこなってきたパーソナルトレーニングでは、【足痩せ】すなわち、太ももとふくらはぎのダイエットが多いです。
↑約10ヶ月かかりましたが、内ももの間に空間ができました。
この40代女性のお客様の体重は全く変わっていません。
↑横から見ると、一目瞭然です。
下半身ダイエットの目標の方に多いケースに、【筋肉太り】が要因ということが挙げられます。
筋肉が肥大して、太ももやふくらはぎが太くなっているのです。
この写真の女性もそうですが、日常生活やスポーツ(この女性の場合はゴルフ)で、太もも&ふくらはぎの筋肉に過剰な負荷がかからないようなトレーニングとカラダの使い方を習得していくことで、足痩せが達成できます。
そのトレーニングとカラダの使い方に関しては、企業秘密となっていますので、ここでは明かすことができませんが、部分痩せはできるのです。
くびれ美人代表 畑紀寿
