飲み過ぎちゃったのか…

始発新幹線で青山店へ移動中の車内です。

広島駅で上の写真の光景を…飲み過ぎちゃったのかな?平和で何よりですね。笑

青山へ向かう前の日は体調を考えて、21時までしかご予約を入れておらず、23時までには必ず寝る習慣をつけています。

普段は24時を回ることもしばしばあるのですが、同じ睡眠時間でも体調が良いことを感じてます。

睡眠は寝る長さも大切ですが、質も同様にカラダのコンディションに影響を与えますね。

やはり成長ホルモンが高く分泌している時間に寝るということは、筋肉だけでなく脳や内臓の疲労回復にも良いですね。

↑車内は静かでお仕事に没頭できます。

この1人の時間、なかなか良いです。

 

くびれ美人代表 畑紀寿

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