1RMと筋肉への効果｜青山・表参道のパーソナルトレーニングジムくびれ美人

1RMと筋肉への効果

1RMと筋肉への効果をご紹介させていただきました。
目的によって回数とインターバルを意識してみてくださいね。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832232794.html

南青山のパーソナルトレーニングジム　くびれ美人代表　畑紀寿